1 serving (170 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 69.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 97.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.6 g | 97% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التونة المشوية الأهي
تونة الأهي المشوية هي طبق شهي ينبع من مياه المحيط الهاديء، محبوب بشكل خاص في المطبخ الهاوايي. هذه السمكة الصلبة ولذيذة تُغمَّس في مزيج من صلصة الصويا، والزنجبيل، وزيت السمسم، ثم تُشوى حتى تُحسن طعمها الطبيعي. تحتوي تونة الأهي على نسب عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعلها لذيذة ليس فقط ولكنها أيضًا غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. استمتع بها مع الخضروات الطازجة أو فوق طبق من الأرز لتحظى بوجبة غذائية ملونة وغنية بالعناصر الغذائية تُسعد الحواس.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
