1 serving (100 grams) contains 124 calories, 22.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شريحة سمك مشوية
سمك القاروص المشوي هو طبق لذيذ ومغذي يتميز بسمك لذيذ ومتبل بشكل مثالي يتم شويه إلى الكمال. يَعودُ هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية حول العالم، وغالباً ما يحتوي على نكهات من الأعشاب البحرية المتوسطية أو التوابل الآسيوية. مليء بالبروتين عالي الجودة وأحماض أوميغا-3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، يعزز سمك القاروص المشوي صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ، مما يجعله خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. تذوقه على سرير من الخضروات الطازجة أو إلى جانب الحبوب الكاملة لوجبة كاملة ليس فقط مرضية ولكن أيضًا خالية من الذنوب!
