1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 214.3 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50 g | 100% | |
| فيتامين د | 857.1 mcg | 4285% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكريل مشوي
يُعتبر السمك الماكريل المشوي أحد الأطباق الشهية والمغذية التي تبرز نكهات هذا السمك الدهني، الذي يوجد غالبًا في المطابخ البحرية المتوسطية والآسيوية. بفضل طهيه المثالي، يتميّز السمك الماكريل المشوي بجلد مقرمش ولحم طري. وبفضل احتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا ٣، يعزز صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ، مما يجعله إضافة رائعة إلى النظام الغذائي المتوازن. غالبًا ما يُقدم السمك الماكريل المشوي مع رشة من عصير الليمون أو رشة من الأعشاب، مما يجمع بين الطعم الرائع والصحة في كل لقمة، ويوفر تجربة لذيذة وخالية من الذنوب بالأسماك. استمتع بالنكهات الزاهية والفوائد الصحية التي يقدمها هذا الطبق الشهي على مائدتك!
