1 serving (150 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
324.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 115.1 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 709.8 mcg | 3549% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شواء سمك
شواء السمك هو طبق شهي يتميز بالسمك الطازج اللذيذ المتبل بمزيج من التوابل العطرية ويشوى حتى الكمال. يعود أصله إلى المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، حيث يعتبر من الوجبات الأساسية في المطابخ البحرية والآسيوية، مع عرض تلك النكهات الحية والتقاليد. مليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية، يقدم شواء السمك خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب ويعزز العافية العامة. استمتع به مع الخضروات المقرمشة ورشة من الليمون لوجبة خفيفة ومنعشة تكون مثمرة ومُغذية في الوقت نفسه. اغمر نفسك في شهيّة شواء السمك!
