1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البرانزينو المشوي
سمك البرانزينو المشوي هو لذة من البحر الأبيض المتوسط، معروفة بنسيجها الرقيق وطعمها اللطيف. يُتبل بشكل متقن بالأعشاب الطازجة، الليمون، ولمسة من زيت الزيتون، حيث يتألق هذا الطبق بالبساطة. ينبعث هذا الطبق من مياه البحر الأبيض المتوسط الزرقاء، حيث يحتوي سمك البرانزينو، أو سمك البحر الأبيض الأوروبي، على الأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعله ليس فقط شهيًا ولكن أيضًا صحيًا للقلب. يُشوى على مهل ليصبح مثاليًا، وغالبًا ما يُقدم إلى جانب الخضروات الطازجة الفصلية أو سلطة منعشة، ليقدم وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية تعد واحدة مشبعة وحية. استمتع بهذه الجوهرة الفنية التي تُضيف جو من مطبخ الساحل إلى طاولتك!
