1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
192
سعرات حرارية
9.6
بروتين
6.4
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 9.6 g | 48% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 32.0 mg | 10% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.4 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الزبادي اليوناني
الزبادي اليوناني هو نوع غني وكريمي من الزبادي ينحدر من اليونان، مشهور بنسيجه الكثيف ونكهته الحامضة. مصنوع من الحليب المصفى، ويتميز بمحتوى عالٍ من البروتين، مما يجعله خياراً ممتازاً لوجبة خفيفة غنية أو إضافة إلى الوجبات. مليء بالبروبيوتيك، يدعم الزبادي اليوناني الصحة الهضمية ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. متعدد الاستخدامات وشهي، فهو مثالي في الأطباق الحارة مثل التزاتزيكي والوصفات الحلوة، مرشوشًا بالعسل أو مع عصير الفاكهة الطازجة. استمتع بمذاقه الشهي، علما بأنك تعامل جسدك بشكل صحيح!
