1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
160.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
9.6
كربوهيدرات
3.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 80.0 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.0 mg | 13% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة يونانية قليلة الدسم
الزبادي اليوناني منخفض الدسم هو زبادي كريمي وحامضي يعتبر من العناصر الأساسية في المأكولات اليونانية. مصنوع من الحليب المصفى، يحتفظ بالنكهة الغنية والقوام التقليدي للزبادي اليوناني بينما يقدم خيارًا أخف بمحتوى دهون منخفض. مليء بالبروتين العالي، فهو مثالي لوجبة خفيفة غذائية أو مكون لذيذ في العصائر الناعمة والأطباق المكسيكية والحلويات. منخفض السعرات الحرارية ولكن غني بالبروبيوتيك، يدعم صحة الجهاز الهضمي ويبقيك شبعًا لفترة أطول. استمتع بطعم اليونان مع لمسة صحية!
