1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مع صلصة
"الخضراوات بالصلصة" هو طبق زاهٍ ولذيذ يجمع بين الخضراوات الطازجة الموسمية مثل السبانخ والكيل والجرجير، حيث تُقلب جميعها في صلصة منزلية نكهتها قوية. يعود هذا الطبق الشهي إلى المطبخ المتوسطي، ويبرز هذا الوجبة الممتازة مزيجًا مثاليًا من الأعشاب والليمون وزيت الزيتون، مما يوفر نكهة منعشة عند كل قضمة. تحتوي هذه الخضراوات على عناصر غذائية غنية، حيث تحتوي على سعرات حرارية منخفضة وفيتامينات عالية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. سواء كان متمتعًا بها كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، فإن "الخضراوات بالصلصة" هو وسيلة لذيذة لتغذية جسمك وترقية وجباتك!
