1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
16.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخضار المشكلة
سلطة جرينز توس هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والمقرمشة، بما في ذلك الخس، والسبانخ، والجرجير، مخلوطة بالطماطم الكرزية العصيرة، والخيار الكركر، والفلفل الحلو. هذا الطبق اللذيذ مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويقدم طعمًا منعشًا مرضيًا ومغذيًا. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، يعزز صحة القلب ويعين على الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بالنكهات الشهية أثناء تغذية جسدك في كل لقمة!
