1 serving (85 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
69.4
سعرات حرارية
5.6
بروتين
11.1
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 138.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج الخضار
يعتبر خليط الخضراوات مزيجًا نابضًا بالحيوية من الكيل والسبانخ والجرجير والسويس شارد، حيث يأتي بنكهة المتوسط إلى طبقك. مليء بفيتامينات أ وج وك، يدعم هذا الخليط جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الصحة العامة. تضيف النكهات الفاتنة النابضة بالحياة للسلطات والأسراب والسموذيز لمسة من الطراوة. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يعزز خليط الخضار الهضم الصحي وصحة القلب. استمتع به كقاعده غذائية غنية لوجباتك أو كجانب منعش، وارفع من مستوى تناول الطعام اليومي مع هذا الخيار الصحي!
