1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
162 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 488 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء خضراء
البازلاء الخضراء هي طعام مغذي فائق مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف. تنبع هذه البقولات الخضراء الزاهية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط القديم، وتضفي لمسة من اللون والنكهة على أي طبق. غنية بمضادات الأكسدة والبروتين النباتي، تدعم البازلاء الخضراء صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. متعددة الاستخدامات في الوصفات، من السلطات الطازجة إلى الشوربات الدسمة، تُعتبر البازلاء الخضراء وسيلة رائعة للاستمتاع بنمط حياة صحي بينما تستمتع بطعم التقاليد. أضفها إلى طبقك واستمتع بالجودة اليوم!
