1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 373.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وَاوُ غْرِينْجْ
الغرينج هو فاكهة لذيذة وحلوة تنتمي إلى عائلة البرقوق، وتنحدر من مناطق في أوروبا وآسيا. بقشرتها الخضراء الزاهية ولحمها الذهبي، فهي ليست مجرد وجبة خفيفة لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية أيضًا. الغرينج غني بفيتامينات C و K، ويدعم الصحة المناعية وقوة العظام، بينما تعزز محتواه العالي من الألياف الهضم. يمكن لهذه الفاكهة متعددة الاستخدامات أن ترفع مستوى الأطباق اللذيذة والحلويات على حد سواء، مما يجعلها إضافة رائعة لمختلف المطابخ. استمتع بالغرينج طازجًا، أو في المربى، أو مخبوزًا في الفطائر، وتذوق طعم الخير الطبيعي!
