1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضار الخضراء المطبوخة
الخضار الخضراء المطبوخة هي وجبة غنية ومغذية تحتفل بنضارة الطبيعة. مليئة بمزيج من الخضار الموسمية، بما في ذلك السبانخ والكيل والبازلاء، تتميز هذه الحساء الدسمة بقطع زوكيني وفاصوليا خضراء لينة تُطهى في مرقة خضار عطرية. مستمدة من تقاليد المطبخ المتنوعة، تجسد جوهر الطعام المريح مع توفير دفعة صحية من الفيتامينات والمعادن. غنية بمضادات الأكسدة والألياف، هذه الحساء قليلة السعرات الحرارية ومثالية لنظام غذائي قائم على النباتات. استمتع بها كوجبة دافئة مرضية في أي وقت من السنة وامتداداً للخير الصحي الذي تقدمه!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
