1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
567.8
سعرات حرارية
18.9
بروتين
94.6
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.6 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About التورتيلا الخضراء
التورتيلا الخضراء هي لفتة شهية وغنية بالعناصر الغذائية على التورتيلا التقليدية، مُصنوعة من مكونات صحية مثل السبانخ والكايل الممزوجة في دقيق الذرة أو القمح. تنطلق هذه التورتيلا من المطبخ المكسيكي، حيث تضيف لمسة من اللون وزيادة في العناصر الغذائية إلى وجباتك. تحتوي على فيتامينات ومعادن، فهي مصدر رائع للألياف مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الملفوفة أو التاكو أو الكيساديا. استمتع بنكهتها الغنية ولونها الجذاب لدى التمتع بتجربة طهو خالية من الشعور بالذنب!
