1 serving (150 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.0
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
71.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم الخضراء
سلطة الطماطم الخضراء هي طبق مفعم بالحيوية والانتعاش يحتفي بنكهة الطماطم الخضراء الغنية بالحموضة. يجمع هذا الطبق بين الطماطم الخضراء الطازجة مع الخيار المقرمش والبصل الأحمر، وردة زيت الزيتون والخل، والأعشاب. تتأصل هذه السلطة في المأكولات الجنوبية. تحتوي على فيتامينات أ وج، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية غني بمضادات الأكسدة. نكهة الخضروات المقرمشة والطعم الحمضي الجريء يجعلانها مثالية لتجمعات الصيف أو كوجبة خفيفة. استمتع بهذا اللفتة الفريدة على سلطة الكلاسيكية - طازجة، صحية، وشهية تمامًا!
