1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الوعاء الطماطم الخضراء
ودجة الطماطم الخضراء هي وجبة جنوبية رائعة تبرز نكهة الحمضيات اللذيذة للطماطم الخضراء، مع طبقات من جبنة الشيدر الكريمية والأعشاب الزكية. يجمع هذا الطبق بين عبير المنتجات الطازجة في قمتها مع فتات الخبز لنكهة مقرمشة مرضية، حيث يلتقط هذه الوجبة جوهر الطعام الريفي المريح. على الرغم من أنه عادة ما يكون غنيًا وجبنيًا، يمكن جعله أكثر صحة من خلال استخدام فتات الخبز الكاملة وخيار الجبنة الخفيفة. مثالي كطبق جانبي أو طبق رئيسي نباتي، تقدم وجبة الطماطم الخضراء طعمًا من الدفء المنزلي إلى أي طاولة.
