1 serving (35 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
685.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 51.4 g | 183% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 51.4 g | 102% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114.3 mg | 8% | |
| الحديد | 8.2 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البسلة الخضراء المقشورة
البازلاء الخضراء المقطعة هي طعام مفيد مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. مع أصلها من مناطق البحر الأبيض المتوسط، كانت هذه البكتينات جزءًا أساسيًا في مختلف المأكولات، لا سيما في الحساء الغني والأطباق المطهوة جيدًا. انخفاضها الطبيعي في الدهون وغناها بالحديد وحمض الفوليك يدعمان الصحة الهضمية ويساعدان على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، لونها الزاهي وطعمها اللطيف والحلو يجعلانها مكونًا متعدد الاستعمالات، مثالية لإضافة التغذية والملمس إلى أطباقك المفضلة. تعمق في فوائد البازلاء الخضراء المقطعة اليوم!
