1 serving (35 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
685.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 28 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 51.4 g | 183% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 51.4 g | 102% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114.3 mg | 8% | |
| الحديد | 8.2 mg | 45% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البسلة الخضراء المقشورة
البازلاء الخضراء المقطعة هي طعام مفيد مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. مع أصلها من مناطق البحر الأبيض المتوسط، كانت هذه البكتينات جزءًا أساسيًا في مختلف المأكولات، لا سيما في الحساء الغني والأطباق المطهوة جيدًا. انخفاضها الطبيعي في الدهون وغناها بالحديد وحمض الفوليك يدعمان الصحة الهضمية ويساعدان على الحفاظ على نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، لونها الزاهي وطعمها اللطيف والحلو يجعلانها مكونًا متعدد الاستعمالات، مثالية لإضافة التغذية والملمس إلى أطباقك المفضلة. تعمق في فوائد البازلاء الخضراء المقطعة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - البسلة الخضراء المقشورة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
