1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سموذي الخضار الأخضر
تطبق السلطة الخضراء المثلجة في وعاء تقليدي شكلًا غنيًا وغذائيًا. حيث تمتزج الأوراق الخضراء والموز الناضج، بالإضافة إلى الأفوكادو الكريمي لتشكل قاعدة من السموثي اللذيذ الكثيف. غالبًا ما يُزين الوجبة بمجموعة متنوعة من الفواكه الملونة، والجرانولا، والمكسرات، والبذور، يلتقط هذا الوعاء جوهر تناول الطعام الصحي من ثقافة السلطة المتزايدة. فهو غني بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، مما يوفر دفعة منعشة ليومك بينما يكون منخفضًا طبيعيًا في السعرات الحرارية. فهو مثالي لتناول الفطور أو كوجبة خفيفة، يقدم هذا الوعاء الرائع طريقة صحية للاستمتاع بالخضروات الخضراء، مما يجعل من تناول الطعام الصحي متعة ومرضية.
