1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السلطات الخضراء بالطماطم والخيار
السلطات الخضراء مع الطماطم والخيارات هي مزيج منعش من الخضراوات الهشة، والطماطم العصيرية، والخيارات المقرمشة، مثالي لوجبة خفيفة أو جانب للتزيين. تتميز هذه السلطة الرائعة المستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي بالمكونات الطازجة التي تنفجر بالنكهة. تحتوي على فيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، فهي لذيذة ليست فقط بل صحية بشكل لا يصدق، تدعم جهاز المناعة والهضم. قطرة من زيت الزيتون وضغطة من الليمون لتضفي نكهة إضافية. استمتع بهذه السلطة النابضة بالحيوية كإضافة غذائية غنية لنظامك اليومي!
