1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بصلصة الزبادي
سلطة خضراء بصلصة الزبادي هي طبق منعش ونابض بالحيوية يجمع بين الخس الطازج، والطماطم العصيرة، والخيار الكراكع، والفلفل الألوان، ويُزيَّن الكل بصلصة الزبادي الكريمية. تستلهم هذه السلطة اللذيذة من المطبخ البحر المتوسط، المشهور بمكوناته الطازجة ونكهاته القوية. صلصة الزبادي لذيذة ليس فقط، ولكنها أيضًا مليئة بالفوائد البروبيوتية، مما يجعلها بديلاً صحيًا عن صلصات الكريمة التقليدية. مع سعراتها الحرارية المنخفضة والعناصر الغذائية الغنية، هذه السلطة مثالية لأي شخص يبحث عن وجبة خفيفة بدون ضمير. استمتع بنفحة من الانتعاش مع كل لقمة!
