1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بصلصة الخل
السلطة الخضراء بصلصة فينيغريت هي طبق رائع ونابض بالحيوية يجمع بين خضروات خضراء مشكلة طازجة مثل الرومان والسبانخ، والطماطم الكرزية، والخيار، والفلفل الحلو. تنبع هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تُرش بصلصة فينيغريت حامضة مصنوعة من زيت الزيتون، والخل، والأعشاب، مما يعزز من نكهاتها المنعشة. مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، إنها خيار غذائي غني ومنخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. مثالية كوجبة خفيفة أو جانبية، فإن هذه السلطة لا ترضي فقط الحاسة الذواقة ولكنها تغذي جسمك أيضًا، مما يجعلها إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي.
