1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بصلصة الخل
سلطة خضراء بصلصة فينيغريت هي مزيج نابض بالحياة من الخضار الطازجة والمقرمشة مثل الرومين، والسبانخ، والجرجير، المخلوطة بالطماطم الكرزية العصيرة، والخيار المقرمش، والفلفل الحلو الملون. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ المتوسطي، وتبرز بصلصتها الحمضية اللذيذة، المصنوعة من زيت الزيتون، والخل، والأعشاب، مما يعزز كل لقمة. مليئة بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والألياف، فهي خيار صحي يعزز الهضم وصحة القلب. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، تضيف هذه السلطة لمسة من النكهة والنضارة إلى طبقك، جعلها إضافة صحية ولذيذة إلى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
