1 serving (150 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالطماطم والليمون
السلطة الخضراء مع الطماطم والليمون هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة تتميز بالخضراوات المقرمشة والطماطم العصيرة وصلصة الليمون الزاهية. تأتي هذه السلطة من المطبخ الشرق الأوسط وتجمع بين المكونات الطازجة والصحية التي تنفجر بالنكهة. تحتوي على فيتامينات A و C بشكل كبير، مما يجعلها مصدرًا جيدًا للمضادات الأكسدة، مما يعزز البشرة والمناعة الصحية. غنية بالألياف، فإنها تساعد على الهضم، مما يجعلها مثالية لوجبة خفيفة أو كوجبة جانبية. استمتع بهذه السلطة الملونة كإضافة رائعة إلى أي وجبة غداء أو عشاء، تقدم لك نكهة المتوسط مباشرة إلى طاولتك!
