1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 233.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالطماطم والفلفل الأخضر وأوراق السلطة
السلطة الخضراء مع الطماطم والفلفل الحلو وأوراق السلطة هي مزيج حيوي من الخضروات الطازجة والمقرمشة، تحتفل بأفضل ما تقدمه الطبيعة. تتميز هذه الوجبة الملونة بأوراق السلطة الطازجة مثل الرومين أو السبانخ، والطماطم الحمراء والصفراء العصيرية، والفلفل الحلو بألوانه الأخضر والأحمر والبرتقالي. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث أنها ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. غنية بفيتامينات A وC، تعزز هذه السلطة البشرة الصحية وتعزز من المناعة. قليلة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، إنها خيار مثالي لإدارة الوزن. تمتع بتناول هذه السلطة المنعشة كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي لذيذ!
