1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالطماطم
سلطة خضراء بالطماطم هي طبق منعش ومليء بالنكهة. تتكون من خس مقرمش، وطماطم عصيرية، ومزيج من الخضروات الملونة، تجمع هذه السلطة بين أجود المكونات الطازجة. تنبع أصولها من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تلتقط بدقة جوهر التغذية الصحية. الطماطم معروفة بغناها بالفيتامينات والمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب، بينما تقدم الخضروات الورقية العناصر الغذائية الأساسية والألياف. عند رشها بصلصة خفيفة من الزيت والخل، تصبح هذه السلطة لذيذة وخيارًا خاليًا من الذنب لتعزيز صحتك. استمتع بوعاء من السلطة الخضراء بالطماطم اليوم لوجبة غذائية مغذية ومرضية!
