1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالطماطم والصلصة
سلطة خضراء مع الطماطم والتتبيلة هي طبق نابض بالحيوية مليء بنكهات طازجة. مصنوعة من الخضروات الطازجة مثل الرومين والسبانخ والطماطم العصيرية، وقليلة التتبيلة، تعتبر هذه السلطة من الأطباق الأساسية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تعزز صحة القلب وتعين على الهضم. تجمع الخضروات الملونة ليس فقط تجعلها جاذبة بصريًا ولكنها تضمن أيضًا وجبة غنية بالمواد المغذية. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي منعش، توفر هذه السلطة تقديمًا متوازنًا من الخضروات، مما يجعلها خيارًا لذيذًا وصحيًا لأي نظام غذائي.
