1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالطحينة
سلطة خضراء بالطحينة وجبة غنية ومغذية، تجمع بين الخضار الورقية الطازجة مثل الكايل والسبانخ مع الخيار المقرمش والطماطم العصيرية. تتميز هذه السلطة المستوحاة من المطبخ الشرق المتوسط بصلصة الطحينة الغنية المصنوعة من بذور السمسم المطحونة، عصير الليمون والثوم، مما يضيف طعمًا غنيًا ومكسبًا لذيذًا. تحتوي السلطة على فيتامينات ومعادن ودهون صحية، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تدعم هذه السلطة الهضم وتوفر طاقة مستدامة. تستمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو كطبق جانبي منعش طيب المذاق وخالي من الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
