1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالجبن المبشور
سلطة خضراء بالجبن المبشور هي طبق منعش ومنعش يجمع بين الخس الأخضر الطازج، والطماطم العصيرة، والخيار المقرمش، مع رشة سخية من الجبن المبشور، مثل جبن الشيدر أو الموزاريلا. تستلهم هذه السلطة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات لأي وجبة. معبأة بالفيتامينات والألياف من الخضروات الطازجة، تقدم طريقة صحية للاستمتاع بخضراواتك. يضيف الجبن نسيجًا كريميًا ونكهة غنية، ولكن تذكر، أن المعتدلية هي الأساس للحفاظ على الخفة. استمتع بهذه السلطة كجانب أو كطبق رئيسي مرضًا يوميًا!
