1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
11.8
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مع جبن مبشور وديك رومي
السلطة الخضراء مع الجبن المبشور والديك الرومي خيار وجبة منعشة ومغذية تجمع بين الخضار الطازجة المقرمشة وشرائح الديك الرومي الطرية ورشة سخية من الجبن المبشور. هذا الطبق النابض بالحيوية يستمد إلهامه من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، مما يجعله مثاليًا لتناول الغداء أو العشاء الخفيف. مليء بالبروتين من الديك الرومي والفيتامينات الأساسية من الخضروات الطازجة، يدعم نمط حياة صحي. يوفر الجبن المضاف كالسيوم ونكهة، مع الحفاظ على إشباع السلطة. استمتع بهذا الخليط الرائع الذي يعتبر لذيذًا وصحيًا بالمثل!
