1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالمعكرونة
سلطة خضراء بالمكرونة هي وجبة نابضة بالحيوية ومنعشة تجمع بين المكرونة المطهية بشكل مثالي مع مزيج من الخضار الطازجة والطماطم الناضجة والخيار المقرمش والفلفل الألوان. تنبت هذه السلطة من المأكولات البحرية، حيث إنها لا تُقدم شهيّة فحسب بل تحتوي أيضًا على العديد من العناصر الغذائية. إنها مصدر رائع للألياف من الخضروات والمكرونة الكاملة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. بتوزيع نكهة زيت الزيتون والليمون الحمضية، تقدم مشهدًا متفجرًا في النكهة دون تحمل السعرات الحرارية الثقيلة. استمتعوا بهذا المزيج اللذيذ بالنكهة والقيم الغذائية!
