1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالبصل
سلطة خضراء بالبصل هي طبق منعش وحيوي يجمع بين الخضروات الطازجة المقرمشة مع قطع البصل اللذيذة. تعود أصول هذه السلطة إلى تقاليد مطبخية مختلفة، وهي مأكول شهير في المطبخ المتوسطي والأمريكي على حد سواء. تحتوي على كميات وفيرة من الخضروات الورقية مثل الرومين والسبانخ، حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، بينما يوفر البصل مضادات الأكسدة ونكهة لذيذة. يُسكب عليها صلصة خفيفة من الخل، مما يجعلها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها الاختيار المثالي لوجبة صحية أو طبق جانبي. استمتع بمزيج النكهات المثالي الذي ينشط تذوقك!
