1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 166.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بخضروات صغيرة مختلطة
سلطة خضراء بأوراق خضروات صغيرة متنوعة هي طبق منعش ونابض بالحياة يتضمن مجموعة من أوراق الخس اللينة، بما في ذلك الجرجير والسبانخ والميزكلون. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسطي التقليدي، تنبعث من هذه السلطة نكهة ولون. مرمية مع الطماطم الكرزية والخيار المقرمش، ورشة من المكسرات أو البذور، تضيف لها لمسة من القرمشة اللذيذة. غنية بفيتامينات (أ) و (ج)، ومليئة بمضادات الأكسدة، هذه السلطة ليست فقط قليلة السعرات الحرارية ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي خفيف، إنها طريقة لذيذة للاستمتاع بالمنتجات الطازجة وتغذية جسمك!
