1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالفاصوليا الحمراء
السلطة الخضراء مع الفاصوليا الحمراء هي طبق نباتي غني بالعناصر الغذائية يجمع بين الخضروات الطازجة، والخضروات المقرمشة، والفاصوليا الحمراء اللذيذة. تتميز هذه السلطة عادة بالخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والفلفل الألوان، حيث تُخلط معًا لتكوّن انفجارًا من النكهة. تعود أصول هذه الوصفة إلى المطبخ البحر المتوسط، وليست لذيذة فقط بل مليئة بالبروتين والألياف من الفاصوليا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانبية. تحتوي هذه السلطة على سعرات حرارية منخفضة وثرية بالفيتامينات، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يسعون لتعزيز صحتهم أثناء الاستمتاع بوجبة طازجة ومرضية.
