1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بصلصة الخل اليونانية
سلطة خضراء بصلصة الفينيجريت اليونانية هي طبق نابض بالحيوية ومنعش يعرض أفضل ما في المطبخ البحري الأبيض. الخس المقرمش، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، وشرائح البصل الأحمر تمتزج معًا، مغطاة بجبنة الفيتا المفتتة والزيتون الكالاماتا. مُلبسة بصلصة الفينيجريت الحامضة المصنوعة من زيت الزيتون البكر الممتاز، وخل النبيذ الأحمر، ورشة من الأوريغانو، هذه السلطة ليست فقط مليئة بالنكهة ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. إنها منخفضة في السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات، ومشبعة بالدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو طبق جانبي. استمتع بهذه السلطة اللذيذة والمغذية التي تجلب نكهة اليونان إلى مائدتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
