1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالجبنة الفيتا
السلطة الخضراء بالجبنة الفيتا هي طبق نابض بالحياة ومنعش يجمع بين الخس الروماني المقرمش، والخيار المقرمش، والطماطم الكرزية العصيرية، معًا مع الجبنة الفيتا الحامضة. مشتقة من المطبخ البحر المتوسط، تبرز هذه السلطة حب المنطقة للمكونات الطازجة والنكهات الجريئة. مليئة بالفيتامينات والمعادن من الخضروات، تقدم جرعة صحية للقلب من مضادات الأكسدة بينما الفيتا تضيف زيادة للبروتين. مثالية كغداء خفيف أو طبق جانبي لذيذ، هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضا تدعم نظام غذائي متوازن. استمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة!
