1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء مع صلصة
سلطة خضراء مع صلصة هي مجموعة منعشة من الخس الهش، الطماطم الزاهية، الخيار الكركر والفلفل الحلو الملون. تعود أصول هذه السلطة إلى المطبخ المتوسطي، حيث تحتفل هذه السلطة بمكوناتها البسيطة ولكن ذات النكهة الغنية. يمكن رشها بصلصة خفيفة معتقة أو صلصة كريمية، مما يعزز النكهات الطبيعية مع إضافة نكهة حادة. مليئة بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، تعزز هذه الوجبة صحة القلب وتساعد على الهضم، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذٍ لأي وجبة. استمتع بسلطة خضراء مع صلصة كجانب أو وجبة رئيسية مرضية لتغذية جسمك وإسعاد حاسة تذوقك!
