1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.9
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالخيار
سلطة الخضار الخضراء مع الخيار هي مزيج منعش من الخس الهش، والخيار الكركر، والطماطم العصيرية، والفلفل الأخضر الزاهي، مقلوبة في صلصة خفيفة بالخل. تنتمي هذه السلطة إلى المأكولات البحر المتوسط، وتتميز بمزيج ممتع من القوام والنكهات. مليئة بالفيتامينات والمعادن، ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي. يضيف الخيار ترطيبًا وأليافًا، مما يعزز الهضم. استمتع بهذا الطبق الملون كجانب أو وجبة خفيفة، واستمتع بالجودة الصحية للمكونات الطازجة!
