1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالخيار والفلفل
السلطة الخضراء مع الخيار والفلفل الحلو هي وجبة منعشة ومتألقة مثالية لأي وقت من الأوقات. تحتوي هذه الخلطة اللذيذة على خيارات منعشة وفلفل الحلو الملون، يتم تقليبها مع الخضار الطازجة مثل الرومين أو السبانخ لمزيدٍ من القرمشة. تأتي هذه السلطة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتتبنى نمط حياة صحي، حيث تحتوي على فيتامينات A و C، وألياف، وترطيب. هذه السلطة لا تغذي جسدك فقط ولكنها تثير حواسك بألوانها الزاهية وملمسها المقرمش. استمتع بها كوجبة خفيفة أو كطبق جانبي لذيذ يجلب نفحةً من الانتعاش إلى طاولتك!
