1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالخيار
السلطة الخضراء مع الخيار هي وجبة منعشة ونابضة بالحياة، مثالية لأي مناسبة. تتميز هذه السلطة الملونة بالخس الهش، وشرائح الخيار المقرمشة، والطماطم العصيرية، ورشة من الأعشاب الطازجة. تنبثق هذه الوجبة من المأكولات البحر المتوسطية، حيث تجسد البساطة والنكهة. تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة، تجعل هذه السلطة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لإدارة الوزن والهضم. يضيف برودة الخيار الرطوبة، بينما تضم مجموعة متنوعة من الخضروات مزيجًا لذيذًا من الأنسجة. استمتع بهذه السلطة الخفيفة والمغذية كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية!
