1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20.0 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالخيار والطماطم
السلطة الخضراء بالخيار والطماطم هي طبق منعش يحتفل بالمكونات الطازجة والحية. يتميز بالخيار المقرمش والطماطم العصيرية والخضراوات المقرمشة، في العديد من الأحيان يتم تحسينها برشة من الأعشاب وشرب الزيتون وعصير الليمون. تُعتبر هذه السلطة من أكثر الأطباق شيوعًا في المأكولات البحرية، وتشتهر بنكهاتها الخفيفة واللذيذة وفوائدها الغذائية. تحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والترطيب، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو جانب طعام. استمتع بهذه السلطة الشهية كخيار غني بالعناصر الغذائية الذي يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا ويعزز الصحة العامة.
