1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 250.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالكروتون
سلطة خضراء مع رقائق الخبز المقرمشة هي خليط نابض بالحياة من الخضروات الطازجة والمقرمشة مثل الرومان والجرجير، تُقلب مع الطماطم الكرزية العصيدة والخيار المقرمش. هذا الطبق اللذيذ غالباً ما يتميز برقائق الخبز المصنوعة في المنزل، التي تضيف قرمشة مرضية ولمحة من النكهة اللذيذة. يعود أصله إلى المطبخ البحر المتوسط الكلاسيكي، إنه خيار منعش وخفيف مثالي لأي وجبة. تحتوي هذه السلطة اللذيذة على العديد من الفيتامينات والألياف، مما يدعم نمط حياة صحي، بينما توفر رقائق الخبز ملمسًا مريحًا. استمتع بهذه السلطة اللذيذة كجانب أو طبق رئيسي، واشعر بالانتعاش مع كل لقمة!
