1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 8.0 mg | 2% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالطماطم الكرزية والبارميزان
السلطة الخضراء مع طماطم الكرز وجبن البارميزان هي طبق نابض بالحيوية والانتعاش يجمع بين الخضر الطازجة الهشة وطماطم الكرز العصيرية، وأشرطة شهية من جبن البارميزان. تأتي هذه السلطة مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، المعروف بتركيزه على المكونات الطازجة والصحية. تحتوي السلطة على فيتامينات ومضادات الأكسدة من الخضراوات والطماطم، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب يضيف أيضًا لمسة مرضية. يضيف جبن البارميزان نكهة غنية وكريمية، مما يجعل هذه السلطة لا تقل ولذة بجانب كونها صحية. مثالية كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، إنها طريقة لذيذة للاستمتاع بانفجار من النضارة على طبقك!
