1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالجزر والخيارات
سلطة خضراء مع الجزر والخيار هي وجبة منعشة ومنيرة تجمع بين الخس الطازج ، والجزر المقرمش ، والخيار البارد. تستوحي هذه السلطة من مختلف المطابخ ، محتفلة بالمكونات الطازجة والصحية. يضيف الجزر لمسة من الحلاوة وانفجارًا من اللون ، بينما يمنح الخيار الطعم اللذيذ المقرمش. محملة بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة ، تعزز هذه السلطة الهضم الجيد وتساعد على البقاء مترطبًا. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة ، إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية ، مما يجعلها اختيارًا لذيذًا وصحيًا لأي مناسبة لتناول الطعام. استمتع بالنضارة!
