1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالجبن الأزرق
سلطة خضراء بالجبن الأزرق هي طبق حيوي يجمع بين الخضروات الطازجة والمقرمشة مثل الرومين والجرجير مع تقطيعات الجبن الأزرق النكهة الحامضة. غالبًا ما يتم تحسينها بمكونات مثل الطماطم العصيرية والجوز المقرمش ونقطة من خل البلسمك، تبرز هذه السلطة توازنًا رائعًا للنكهات والملمس. مشتقة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، إنها وسيلة شهية للاستمتاع بالخضروات الغنية بالعناصر الغذائية بينما تزاوج بين غنى الجبن الأزرق. مليئة بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، تعتبر هذه السلطة خيارًا ذو نكهة لأي وجبة، تقدم الشبع والتغذية معًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
