1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بالأفوكادو
سلطة الخضار الخضراء مع الأفوكادو هي طبق متألق ومنعش يجمع بين الخضار المختلطة الطازجة، والأفوكادو الناضج الكريمي، والطماطم العصيرية، والخيار الهشّ. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُظهر هذه السلطة توازنًا مثاليًا بين النكهات والملمس. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، إذ تحتوي على دهون صحية وفيتامينات وألياف، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لوجبة غذائية مغذية. كل لقمة لا تُسعد الحاسة الذوقية وحسب، بل تدعم صحة القلب وتضيف زخمًا مريحًا من الطاقة. استمتع بهذه السلطة الشهية كوجبة خفيفة للغداء أو كجانب يُغذي الجسم والروح على حد سواء.
