1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بشرائح التفاح
سلطة خضراء مع شرائح التفاح هي مزيج منعش من الخضراوات الطازجة المقرمشة، وشرائح التفاح العصيرة، ومزيج من الخضار الملونة. ينبع هذه السلطة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، حيث تجمع بين العناصر مثل الرومين المقرمش أو السبانخ، والتفاح الأخضر الحامض، والفلفل الحلو المفعم بالحيوية. مع توابل خفيفة من خل الخل، لا تكاد تكون لذيذة فحسب، بل هي مليئة بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بالتوازن المثالي بين الحلاوة والملح في كل لقمة، ممتازة لتحفيز النشاط في وسط النهار أو كطبق جانبي في العشاء!
