1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء بدون صلصة
سلطة خضراء بدون صلصة هي مزيج منعش ونابض بالحياة من الخضار الطازجة، تتضمن خس البترول، الجرجير، والسبانخ، مقلوبة مع خيارات مقرمشة، وطماطم الكرز اللذيذة، وفلفل البيل الزاهي. هذا الطبق البسيط والمرضٍ هو جزء من المأكولات البحرية، الذي يحتفي بنكهات الطبيعة النقية بدون الحاجة لصلصة. تحتوي هذه السلطة على فيتامينات، معادن، ومضادات الأكسدة، وهي مليئة بفوائد الصحة، مساعدة على الهضم وتعزيز الترطيب. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، تتيح سلطة الخضار الخضراء بدون صلصة لنضارة كل مكون تظهر بوضوح، مما يجعلها خيارًا خاليًا من الذنب لأي مناسبة.
