1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء سلطة خضراء
وعاء سلطة خضراء هو طبق نشيط ومنعش يتميز بمزيج شهي من الخس المقرمش، وطماطم الكرز العصيرية، والخيار المقرمش، والفلفل الألوان الملونة. تأتي هذه السلطة من المأكولات البحر المتوسطية الكلاسيكية، فهي ليست فقط وجبة للعينين ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تعزز صحة القلب وتساعد على الهضم. مع قليل من زيت الزيتون المنعش وبعض جبنة الفيتا المبشورة، إنها مزيج مثالي من النكهات الصحية والمرضية. استمتع بوعاء سلطة خضراء اليوم لتجربة لذيذة خالية من الذنوب!
