1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو أخضر
الريزوتو الأخضر هو طبق إيطالي حيوي يأسر الحواس بنسيجه الكريمي ونكهته الغنية. مصنوع من الأرز اربوريو، والسبانخ الطازجة، والبازلاء، والأعشاب مثل الريحان والبقدونس، فهو مزيج رائع من أجود مكونات الأرض. هذا الطبق لا يرضي فقط الحاسة التذوقية ولكنه يحمل لكمية غذائية ضخمة، حيث أنه غني بالألياف والفيتامينات. الخضراوات الصحية تقدم مضادات الأكسدة وتساعد في الهضم، بينما لمسة من جبنة البارميزان تضيف لمسة من الإغراء. مثالي كوجبة رئيسية مريحة أو كجانب خفيف، يجلب الريزوتو الأخضر نكهة إيطالية إلى طاولتك بدون شعور بالذنب!
