1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أخضر
الأرز الأخضر هو أكلة نابضة بالحياة وغنية بالعناصر الغذائية تنتمي إلى المطبخ الجنوب شرقي الآسيوي، وتحظى بشعبية كبيرة في تايلاند وفيتنام بشكل خاص. مصنوع من أرز الياسمين العطري، ويتم تحضيره مع مكونات خضراء طازجة مثل السبانخ والكزبرة والبصل الأخضر، مما يخلق مزيجاً من الألوان والنكهات. الأرز الأخضر غني بالفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة، وهو خيار صحي يدعم الصحة الجيدة. يضيف حليب جوز الهند نسيجاً كريمياً، بينما تضيف التوابل الخفيفة عمقاً دون أن تكون ساحقة. الأرز الأخضر يمكن تناوله لوحده أو كجانب، وهو خيار صحي لذيذ لأي وجبة.
